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El calor de verano es una molestia para algunas personas, pero de acuerdo con Xu Qian, director del departamento de enfermedades infecciosas del Hospital Friendship China-JapÌ_n en Beijing, sudar por el calor del verano es una parte natural de mantener el cuerpo sano, y evitar este calor puede causar problemas de salud.
La gente por lo general enciende sus aires acondicionados durante la Ì©poca de verano para combatir el calor, pero hacer eso puede comprometer el sistema inmunolÌ_gico.

‰ÛÏLa gente deberÌ_a seguir las reglas de la naturaleza. El verano es la Ì©poca para sudar. Es un proceso natural del cuerpo en el que responde al ambiente externo y se autoregula a travÌ©s de la constricciÌ_n de vasos sanguÌ_neos y nervios. En este sentido, el aire acondicionado es una restricciÌ_n a la respuesta del cuerpo y va contra la naturaleza‰Û, explicÌ_ Qian en un artÌ_culo del periÌ_dico China Daily.

El sudor excesivo sin refrescar el cuerpo con agua, electrolitos y sales saludables, puede ser algo malo, pero no sudar puede ser incluso peor. Y trasladarse de ÌÁreas cÌÁlidas a lugares frÌ_os, y viceversa, de forma regular durante todo el verano puede poner demasiado estrÌ©s sobre la salud de una persona.

‰ÛÏEl aire acondicionado podrÌ_a inducir infecciÌ_n del tracto respiratorio superior, causar  resfriados, dolor de garganta, faringitis e incluso neumonÌ_a‰Û, advirtiÌ_ Qian.
Sudar tambi̩n es un m̩todo importante por el cual la piel ayuda a eliminar toxinas del cuerpo.

‰Û_ que hay alimentos que juegan un gran papel en mantenernos frescos?
La naturaleza los ha dotado con la capacidad de resistir al clima caluroso con una cÌÁscara que es capaz de controlar su propia temperatura. Estos frutos maduran en verano y aun cuando estÌÁn expuestos al sol, permanecen muy frescos en su interior, debido a una producciÌ_n natural muy inteligente de sustancias refrescantes.

Estas mismas sustancias tambi̩n funcionan para nosotros si las incluimos en nuestra dieta.

SandÌ_a es un buen ejemplo. Este fruto muere si le llega calor a su interior, y su cÌÁscara evita esto actuando como aislante refrigerante. Aplicar la cÌÁscara de la sandÌ_a sobre la piel ayuda a extraer el calor y es refrescante.

Pepino tambi̩n tiene esta capacidad especial. Este vegetal puede aplicarse sobre la piel, algo muy popular en los tratamientos de belleza.

 

Pi̱a otro fruto que fabrica su propia protecciÌ_n contra el calor.

La mayorÌ_a de las frutas que maduran a plena luz del sol, sin una cubierta de grandes hojas han sido dise̱adas de esta forma, y nos traspasan sus cualidades especiales cuando las comemos. Una vez cosechadas, es importante protegerlas del sol directo, porque hemos cortado su suministro natural de ingredientes que sustentan estas maravillas de la naturaleza.

AdemÌÁs…

åÀSabÌ_a usted que hacer un ayuno de jugos crudos por dos dÌ_as es la forma mÌÁs fÌÁcil de refrescar la mente y el cuerpo cuando se siente agotado por los dÌ_as de calor?

Esto dado que tener equilibrada la quÌ_mica corporal no es solamente una receta para mantenerse fresco y sereno, sino una necesidad fundamental para la salud. Cada alimento que come tiende a ser formador de ÌÁcido o formador de alcalino. Si su dieta contiene gran cantidad de az̼car, cafÌ©, carnes y otras proteÌ_nas concentradas, ademÌÁs de alimentos procesados hechos con harina blanca, y sÌ_lo unas pocas frutas y verduras crudas, usted estÌÁ consumiendo alimentos que son principalmente productores de ÌÁcido, y tenderÌÁ a sentirse acalorado y estresado con mucha facilidad. Esta sensaciÌ_n de nerviosismo se debe a que su cuerpo ha usado las reservas alcalinas en un esfuerzo por equilibrar los alimentos formadores de ÌÁcido que ha comido.

Para contrarrestar esta acumulaciÌ_n de acidez, la soluciÌ_n consiste en dejar de comer por dos dÌ_as, y beber gran cantidad de agua pura y fresca, y todos los jugos frescos de frutas y verduras crudas que desee. Con esto se logran tres cosas: deja descansar a su sistema digestivo para que el cuerpo pueda usar su energÌ_a metabÌ_lica reparando y renovando; logra una rehidrataciÌ_n a fondo; y tambiÌ©n repone su organismo con nutrientes formadores de alcalino, llenos de electrolitos, para reemplazar los minerales que han sido drenados de su cuerpo en el calor del verano.

 

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